Как поддержать себя в сезон аллергии

Период цветения — ежегодное испытание для всех аллергиков и астматиков. Ольха и береза весной, луговые травы и злаки летом. Для обладателей аллергии и бронхиальной астмы долгожданные теплые месяцы омрачаются насморком, приступами кашля, удушья и чувством заложенности в груди. Рассказываем, как пережить сезон аллергии и бронхиальной астмы с меньшими потерями качества жизни.

Оптимизируйте быт

Помните о простых, но важных правилах организации быта. С началом пыления закрывайте окна или установите на них противопыльцевые экраны. Структура экрана представляет собой переплетение крошечных ячеек из нейлонового полотна, благодаря которому пыльца притягиваются к материалу и не может попасть внутрь помещения.

Качество воздуха — ключевая характеристика любого помещения, где вы проводите время. Чистый, в меру влажный воздух крайне важен для аллергиков. Особенно в период цветения. Создать свою собственную безопасную весну и лето дома можно при помощи современных климатических комплексов. При выборе домашнего гаджета обращайте внимание на мощность, площадь, которую он способен обработать, уровень шума и наличие специальных фильтров. Климатические комплексы Philips способны избавить воздух от пыльцы, бактерий и даже вирусов. Приборы оборудованы технологией VitaShield IPS, благодаря которой они могут удалять самые мелкие частицы (например, PM2.5, которые в 30 раз меньше диаметра человеческого волоса).

Принимайте душ и мойте волосы каждый раз, когда возвращаетесь с улицы. На время поллиноза воздержитесь от банных средств с сильными отдушками и растительными экстрактами. С осторожностью относитесь ко всему с приставками «эко», «био», а также со словом «органическое». Мода на все натуральное может обернуться лишней нагрузкой на организм. Внимательно читайте составы косметических средств, зубных паст и лекарств.

Помните, что аллергия — «хитрый» диагноз. Усугубить реакцию на пыльцу могут продукты, которые в другое время не вызывают у вас никакой реакции. Это называется перекрестная аллергия. Проконсультируйтесь с аллергологом, сдайте анализы и исключите продукты и напитки, которые могут косвенно провоцировать аллергию на пыльцу цветущих растений.

Храните верхнюю одежду в закрытом пространстве — гардеробной, шкафу или кофрах — и максимально далеко от спальни. Пользуйтесь антиаллергенным режимом стирки и сушки в стиральных машинах.

Контролируйте ситуацию

Предупрежден — значит вооружен. Держите на контроле начало периода цветения при помощи пыльцевых мониторингов и пикфлоуметра.

Существует несколько сервисов, отслеживающих пыление тех или иных растений на интересующей вас территории. При помощи специального оборудования замеряется концентрация пыльцы на кубометр воздуха. Например, такие пыльцевые карты работают в Европе, США и России.

Для эффективной борьбы с обострением симптомов бронхиальной астмы на фоне аллергии важно ежедневно контролировать не только окружающую среду, но и свое самочувствие, чтобы не пропустить начало обострения. Самым простым и наглядным способом такого мониторинга является измерение пиковой скорости выдоха — пикфлоуметрия. Используя специальный прибор — пикфлоуметр, — можно определить снижение пиковой скорости выдоха, тем самым заранее узнать о начале обострения и взять состояние под контроль. Пикфлоуметр Philips Respironics Personal Best — одна из последних разработок на рынке потребительских медицинских приборов. Прибор настраивается врачом с учетом индивидуальной скорости выдоха. Наличие трех зон, которые выставляются индивидуально для каждого пациента, позволяет объективно и точно оценивать состояние у детей и взрослых. Устройством удобно пользоваться: встроенная ручка облегчает захват, а при переноске она трансформируется в защитный кейс, который способствует более гигиеничному использованию пикфлоуметра. Пикфлоуметр Philips Respironics Personal Best легко носить с собой, и он не требует сложного обслуживания.

Для отслеживания ситуации в динамике лучше вести дневник пикфлоуметрии, где вы сможете фиксировать показания прибора во времени. Регулярное использование пикфлоуметра поможет уменьшить вероятность обострений и не дать развиться более тяжёлым состояниям, что особенно важно в период цветения.

Подберите максимально эффективную терапию

Не секрет, что грамотно подобранные врачом антигистаминные препараты могут существенно облегчить состояние и снять симптомы сезонной аллергии. Для обладателей диагноза «бронхиальная астма» препараты скорой помощи в форме дозированного аэрозольного ингалятора (ДАИ) становятся неотъемлемыми аксессуарами на протяжении всего сезона цветения, а иногда и круглый год.

Часто при использовании ДАИ людям бывает сложно сделать вдох лекарства одновременно с нажатием на баллончик. Поэтому для более комфортной терапии задумайтесь об использовании спейсера — камеры, которая служит резервуаром для лекарства и крепится к ингалятору. С помощью такой насадки вещество подается только при вдохе, а на момент выдоха его подача блокируется. Благодаря этому можно не синхронизировать вдох с нажатием на баллончик. Система позволяет более экономно проводить терапию и облегчить приступы астмы у малышей, которые еще не могут самостоятельно контролировать процесс дыхания.

Специалисты Philips разработали один из самых компактных спейсеров — Philips Respironics OptiChamber Diamond. Антистатический материал прибора позволяет лекарству дольше оставаться в форме аэрозоли, что повышает эффективность терапии. Спейсер Philips подойдет пациентам любого возраста. Его клапаны свободно открываются даже при низких скоростях потока, которые свойственны детям и пожилым людям. Терапия с помощью спейсера значительно увеличивает доставку лекарства в бронхи и легкие, за счет чего быстрее проходят симптомы астмы и нормализуется дыхание.

К сожалению, на данный момент не существует способа вылечить аллергию, но существует множество способов облегчить состояние и снять симптомы. Главное — прислушиваться к себе и регулярно наблюдаться у врача-аллерголога. Помните — чтобы обеспечить долговременную ремиссию, вы можете обсудить со своим лечащим врачом АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия) и подготовиться к сезону цветения заранее.

Источник