Александр Говоров
От вируса спасёт и вес сбросить поможет. Имбирь – идеальный продукт для фигуры
В этом году спрос на него мгновенно вырос. Однако у белого корня есть и побочные эффекты.
9 июня 2020, 23:30
Lifestyle
/ Питание
0
Имбирь по праву может считаться самым популярным товаром года. В апреле он практически исчез с полок магазинов или стал стоить бешеных денег после сообщений о его противодействии коронавирусу. Имбирь действительно укрепляет иммунитет человека, но на этом магические чары продукта не заканчиваются. Он ещё и отличный помощник в похудении.
Содержание статьи:
Уважение от Киевской Руси и Римской знати
У нас имбирь начал широко распространяться во времена Киевской Руси. Правда, тогда он назывался просто «белым корнем». Его добавляли в различную выпивку, использовали как средство против простуды, а ещё лечили им похмелье. А вот Римская знать нашла в имбире немного другую пользу.
Фото: istockphoto.com
Римляне часто переедали, наслаждаясь изобилием продуктов, которые были в их распоряжении. Из-за этого предсказуемо возникали проблемы с пищеварением, и тут на помощь приходил имбирь. Собственно, с тех времён ничего не изменилось, и продукт по-прежнему можно применять, если вы съели лишнего. А его антисептические свойства уменьшают риск возникновения кишечной инфекции.
Укрепляем иммунитет. Гранат поможет справиться с вирусом
Оказывается, этот фрукт обладает самыми необходимыми нам веществами.
Источник энергии и борец с сердечными заболеваниями
Доказано, что имбирь является источником энергии. Благодаря использованию продукта ваш мозг будет работать быстрее и продуктивнее. Американские учёные провели исследование и выяснили, что свойства имбиря действуют на быстроту мысли не хуже, чем чёрный кофе.
Помимо этого, корень имбиря может применяться при профилактике тромбозов и целого ряда сердечных заболеваний. Если у вас больные суставы, имбирь и тут спешит на помощь. Он успешно сражается с артритом и в целом способствует уменьшению боли.
Фото: istockphoto.com
Кстати, не стоит путать натуральный имбирь с маринованным, который популярен в суши-барах. Тот, конечно, очень вкусный, и роллы с ним приобретают изюминку, но в плане полезности он не идёт ни в какое сравнение со свежим продуктом.
Почему суши это не ПП? Разбираем ингредиенты любимого японского блюда
За рисом, рыбой и овощами скрывается весомый недостаток.
Как же похудеть с помощью имбиря?
Уникальность имбиря заключается в том, что для похудения его можно использовать как летом, так и зимой. У нас большая страна, поэтому в какой-то её части лето бывает невероятно жарким, а где-то тепло появляется лишь временами. Да и кондиционированные офисы никто не отменял. Так что чай с имбирём можно пить как свежезаваренным, так и охлаждённым.
Чтобы приготовить летний имбирный напиток вам нужны несколько чайных ложек белого или зелёного чая и примерно 4-5 сантиметров корня свежего имбиря, с которого желательно содрать кожицу, как с моркови или картофеля. А потом добавить немного лимона и получить идеальный продукт для похудения.
Полезный лайфхак: не употребляйте такой напиток сразу после еды или натощак. И не надо выпивать чай литрами — лучше мелкими порциями, но чаще.
Фото: istockphoto.com
Очевидно, зимой имбирный чай необходимо пить в горячем виде. И рекомендуется добавить к обычному рецепту ложку мёда. Таким образом чай станет ещё и защитой от коварных вирусов, которые активизируются в холодную погоду. При этом старайтесь избегать употребления напитка перед сном, потому что он содержит энергетические свойства, которые помешают вам быстро уснуть.
Как худеют кореянки? Секреты стройности азиатских девушек
Образ жизни, на который точно стоит обратить внимание.
Побочные эффекты имбиря
Несмотря на все преимущества, имбирь всё же обладает рядом побочных эффектов. Его не рекомендуется употреблять беременным женщинам и детям до двух лет, иначе есть риск возникновения аллергии. Если у вас есть отёки или вы жалуетесь на нестабильное артериальное давление, то использование имбиря лучше ограничить, либо вовсе исключить продукт из рациона. Аккуратными надо быть и тем, кто принимает лекарства, разжижающие кровь.
Всегда лучше проконсультироваться с врачом, который поможет понять, безопасен ли для вас тот или иной продукт. Даже такой полезный, как имбирь.
